ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
 |
| WAJIB TAHU...!!! Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kulit. |
Siapa yang tidak tahu labu kuning?
Hampir semua orang pastinya sudah tahu dengan jenis sayuran dan buah ini. Umumnya labu kuning dimanfaatkan sebagai makanan pengganti ASI untuk bayi 6 bulan dan buah ini juga sering diolah menjadi makanan yang yang lezat, seperti puding labu kuning, kolak dan makanan lainnya.
Namun tak hanya rasa lezat saja yang bisa kita dapatkan, mengonsumsi labu kuning secara rutin juga dapat membuat tubuh kita lebih sehat. Sebab menurut ahli gizi Cassandra Barns, buah labu kuning mengandung serat tinggi dan antioksidan alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Daripada penasaran dengan apa saja khasiat dari labu kuning, untuk lebih jelasnya Anda bisa menyimak ulasan berikut ini.
Inilah Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh Paling Lengkap:
Kaya Antioksidan
Minyak biji labu mengandung gamma-tocopherol yang merupakan salah satu bentuk vitamin E.
Senyawa tersebut juga bersifat antioksidan dimana senyawa tersebut dapat melindungi tubuh dari terbentuknya sel kanker serta dapat mengurangi peradangan. Selain kaya antioksidan, minyak biji labu juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda. Untuk mendapatkan kandungan alami, sangat disarankan untuk memilih labu kuning yang organik.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat yang kedua adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada labu kuning memiliki peranan penting untuk memelihara sistem kekebalan tubuh seseorang. Sehingga seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih sehat dan jarang terserang penyakit. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menyantap sup labu kuning di musim hujan yang dingin untuk mencegah penyakit seperti batuk, flu dan pilek.
Menyehatkan Kulit
Manfaat berikutnya adalah untuk menyehatkan kulit. Perlu Anda ketahui bahwa labu kuning juga kaya akan beta karoten sama seperti wortel dan ubi jalar. Beta karoten tersebut akan diubah menjadi vitamin A. Kandungan tersebut dikenal dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit yang dapat menyebabkan penuaan.
Selain itu, karotenoid dan beta karotenlah yang membuat labu berwarna orange atau kuning. Senyawa tersebut juga bersifat antioksidan sehingga dapat membantu utnuk mencegah kerusakan kulit dari paparan radikal bebas.
Menyehatkan Mata
Manfaat labu kuning selanjuntya adalah untuk menyehatkan mata. Tak hanya dapat mencegah kerusakan sel kulit, vitamin A yang terkandung di dalam labu kuning juga memiliki peranan untuk menyehatkan mata, seperti memperlambat penurunan fungsi retina karena kandungan beta karoten yang tinggi.
Menurunkan Berat Badan
Apakah Anda sedang menjalani program diet? Jika iya, cobalah untuk menambahkan labu kuning pada menu diet Anda. Sama seperti ubi jalar, selain memiliki rasa yang enak labu kuning juga dapat membantu menurukan berat badan. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan karena labu kuning rendah kalori dan karbohidrat.
Menyehatkan Jantung
Selain olahraga, mengonsumsi labu juga dapat menjaga kesehatan jantung. Sebab antioksidan pada labu memiliki efek perlindungan untuk seluruh tubuh, termasuk jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, tingginya serat pada labu kuning juga dapat menjaga kadar kolesterol dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi labu kuning secara teratur tentu saja dapat membantu mencegah penyakit jantung, serta dapat mengatasi masalah penyebab penyakit jantung seperti hipertensi dan kolesterol tinggi.
Memperbaiki Suasana Hati
Yang terakhir adalah berguna untuk memperbaiki suasana hati. Biji labu kuning kaya akan magnesium, seperti yang Anda ketahui manfaat magnesium dapat meringankan gejala deresi, mengatasi kesedihan, memperbaiki suasana hati serta dapat mengatasi gangguan kecemasan. Magnesium juga dipercaya dapat mempengaruhi reaksi kimia di otak dan akan berdampak pada timbulnya rasa bahagia dan rileks.
Semoga bermanfaat dan tolong di share ya...
0 Response to "WAJIB TAHU...!!! Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kulit."
Posting Komentar